卡債處理ptt擺脫負債　各家銀行債務協商比較－債務清償證明書的部落格

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你的債務問題已經影響到你的生活！

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真的！有債務問題在身的人千萬不能拖，一定要趕緊止血處理，透過整合負債，借低還高，否則每個月貸款來的速度非常快，你的薪水收入趕不上高利率貸款利息滾動的速度，問題只會愈來愈大。

若要解決這個問題，你現在要做的，就是債務協商！

重點來了：
債務協商你會找誰？

相信一開始，大家都會想到原本欠債的銀行，或是找自己較常往來的銀行做比較，尋找一間利率較低的來解決債務問題。

雖然現在金融業銀行界極度競爭，為了業績來推銷你並保證你“可能可以貸到”的低利率及高額度。但是在詢問的過程之中，銀行通常只會給你口頭的答覆及答案，並非是你最後核貸通過的利率及金額。除非你真的填了貸款申請書及檢附相關貸款文件，銀行才會真的去審核。更慘的是，常常協商最後的結果卻和自己預期的相差甚遠，無法真正解決你的問題。

所以針對債務的處理，比較篩選就顯得相對重要，這也是為何大多數人會選擇市面上較專業的顧問公司，他們專門辦理一般民眾的前置協商、債務協商服務等。

好的理債公司，縱使你有信用不良的情況，他們也有辦法協助你和各大知名銀行及金融機構合作，幫你篩選及挑選適合你的貸款方案，這是自己一間間詢問也做不來的。透過他們，利率當然會比你自己找銀行協商來的低很多。透過貸款顧問公司一對一諮詢來更了解自己的條件以及較適合貸款的銀行，避免讓自己貸到高利率的貸款專案。

如果你是下列3種狀態

狀態1. 本身信用條件不好，曾有過貸款遲繳

狀態2. 繳信用卡最低應繳產生循環利息

狀態3. 你的債務問題已經影響到你的生活

建議你真的要找專業的債務協商公司來幫忙。

所以，你若要輕鬆債務整合或是處理卡債

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卡債心得

但卡債所衍生出來的循環利息、違約金，這些是屬於銀行的獨立債權，銀行仍可向債權人追討，

且就算你拖延擺爛不還銀行錢，銀行還是可以向法院申請強制扣薪1/3，甚至查封你的個人財產，所以逃避是無法解決問題的

要進行卡債協商，第一步就是進行卡債整合，找卡債最高的債權銀行當作主要溝通對象，因為本身最大的債權銀行才可以按照實際的個人狀況減少利息。準備協商前，也需要備妥如最近年的綜合所的清單、財產清單、勞保異動明細等資料說明自己的財務狀況，其他銀行的債權狀況與最近三個月的薪資證明也需要先行準備好。

有卡債的人該怎麼還？

卡債整合

一般在7年內都可以全部繳清，恢復信用的時間也較短

卡債協商若債務大到已經喘不過氣，每個月的生活開銷都有嚴重困難，則需要透過卡債協商，• 信用卡最低應繳有多恐怖?這一個主因讓77%的持卡人淪為卡債一族！

• 信用卡預借現金好嗎?內行人用這一招向銀行借款更划算！

利息或稱利率共分兩種

單利:信用貸款，房屋貸款，汽車貸款等都是單利

複利：信用卡和現金卡等產品都是複利

兩者的差別：

以10萬元的卡債為例，假設信用卡利率為10%

因為卡債都是複利所以一年的利息1萬元

如果情況改變，申請信用貸款來降息，條件相同

10萬元信貸10%單利來計算一年的利息為5499(不是1萬喔)

和信用卡複利這當中的差額將近一半，一般人分不出其中的差別而是看文字在辦貸款卻忽略了其中的差異

簡單公式：複利＝單利＊５５％

如果有信用卡債務的網友，極力建議申請信貸償還，可以省下多數無謂的利息支出，結果一定優於消極不處理。

如果以30萬的信用卡債務舉例

轉換成信貸之後月付金示意如下

30萬/8%/七年/月付金 4,676

• 卡債越欠越多該怎麼辦?過來人都透過這2招來快速清償壞債！

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卡債協商是找最大的卡債債權銀行來協商討論，徵求銀行對循環利息來做調降，

若金額還在你可忍受的範圍內信用卡循環利息是什麼？

在每期信用卡帳單繳款截止日前尚未繳清當期該繳的總消費金額，

而未繳款剩餘的部分在下期帳單會依照各家銀行規定的利率來多增收的一筆利息信用卡循環利息試算：

目前信用卡循環利息年利率大約落在6～15％，15％為金管會規定的上限，

但普遍的銀行循環利率大多都超過10%，是極度高的，

一般新辦卡的人拿到帳單都會想說繳信用卡最低應繳就好，

殊不知下一期帳單馬上就多新增一筆循環利息要繳，完全搞不清楚怎麼一回事，

新的持卡人要先了解，只要當期信用卡帳單總應繳金額在繳款截止日前未繳清，

等同於同意銀行啟動增收循環利息機制，而循環利息就會在下一期的帳單中出現，，咬緊牙關仍可過日子的話，建議採用卡債整合，

卡債整合就是透過信用貸款來借低還高，透過信用貸款的低利率來償還卡債高循環利率的負債，

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卡債還清多久恢復信用？

若你是透過卡債整合的方式還清，聯徵紀錄都會保留一年，還清一年之後才能申請信用卡或及貸款，

但若是以卡債協商的方式來繳清，則恢復信用的時間則需要五年

更重要的是，當每個月只付「最低應繳金額」，也就意味著動用了「信用卡循環利息」，並且已經對自己的信用分數造成了傷害，因為對於銀行來說，消費者應該選擇成本更低的其他貸款產品，像是信用貸款，個人信貸的平均利率男性為 5.872%，女性為約 6%，並擬定一個還款計畫且雙方同意，就可以開始執行，卡債協商最長還款期限為15年，

好處雖然時間可以拉很長，但恢復信用則需要更久的時間

都遠遠比信用卡的循環利率還要低，雖然信用貸款頂多三至七年就需要償還，每月還款額度增加，但長痛不如短痛，對於卡債族恢復自己信用來說是最有效的方式，另外轉換成信貸並同步答應剪卡，還可以多獲得最高 65 折的利率折扣。

卡債整合與卡債協商

雖然將卡債轉成信用貸款有許多好處，但有些卡債族可能已經拖太久了，自身信用已經撐不起來信用貸款的條件，這時就只好跟銀行進行卡債協商了。

在填寫前置協商申請書後，就正式與銀行進行卡債協信用卡還款計算ptt　解決債務不用麻煩朋友商，依照銀行協商條件，與銀行溝通每月還款額與還款期限，部分銀行可以拉長至 15 年，但這段期間的信用評分還是不會提高，所以建議在審視自己收入狀況下，盡量減低還款期限的設定。

信用卡最低應繳是什麼？

每月所寄來的信用卡帳單上除了每期消費所該繳的總金額外，

為了方便持卡人在資金不足的情況下得以在當期帳單還款的最低金額，

剩餘沒繳的部分則會開啟循環利息並且按日計算，這也是許多人步入卡債族的第一步

信用卡最低應繳金額要如何計算？

一般來說信用卡帳單上都會顯示2筆金額，一個是當期應繳金額，另一項則是當期最低應繳金額，

當期應繳金額顧名思義就是你上期花費總共該繳的費用，也是本來就該繳的總金額，

而當期最低應繳金額普遍都以當期應繳總金額的10%為主，若金額低於1,000元則以1,000元計算，

假設你當期應繳金額是5萬元，則當期信用卡最低應繳就是5萬元 x 10% = 5,000元，

但剩下未還款的45,000元(5萬-5,000)則會累加到下一期的應繳金額並且會把循環利息給加進去，

循環利息就是信用卡最低應繳的原兇，讓人成為卡奴的最主要原因，

目前信用卡循環利息最高已由20%改為15%，一樣按日計息，

而假設你連當期最低應繳金額都沒辦法繳，下一期就會產生違約金，一般約300元～800元不等，

若你真的只繳了信用卡最低應繳金額，那就表示你啟動了循環利息機制，則下一期帳單的的繳費公式就變成如下：

當期應繳金額 = 當期新增消費金額 + 上期未繳金額 x (1 + 循環利率x天數/365) + 違約金(若上期連最低應繳金額都沒繳足就會產生)

當期最低應繳金額 = 當期新增消費金額 x 10% + 上期未繳金額 x 5% + 上期最低應繳差額(假設最低應繳5,000，但只繳3,000，就要再補2,000)

真的只繳了最低應繳該怎麼辦？3招遠離卡債族！

信用卡最低應繳的設計認為是銀行為了增加營利所設計出來的機制，

別為了圖方便而陷入銀行高利息每個月利滾利的深淵裡，15%是非常非常高的利率，債務會越滾越大，

建議所有卡友們還是乖乖全額繳清，以免影響個人信用評分以及聯徵分數，

日後你要申請其他像房貸、車貸及信貸等貸款，這些只繳最低應繳並動用循環利息的紀錄都會被查到，卡債整合ptt,卡債協商技巧,利息試算 -

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也會大大影響你最後申請貸款的結果，可能利率不好或是額度不高等等，

想要再申請其他家信用卡的困難度也會大大增加，

若真的已經產生高額的循環利息且快入不敷出，可藉由債務整合來舒緩負債壓力，可參考之前所寫的文章：

• 債務整合是什麼?你不能不知的5大超詳細整合負債全攻略!

• 何謂債務協商?前置協商?一篇看懂!第一次申請債務協商必看!詳盡5大重點彙整!

• 債務整合與債務協商有何不同? 光看這1點即可辨別！

最後，一旦開始償還，有些付款方式，例如銀行所提供分期零利率活動或許就無法參加，不過這段時間還是應該以控管自己消費，盡快償還恢復信用才是上策，不是嗎？

信用卡循環利息與信用貸款

提醒大家千萬不要跟最低應繳金額當好朋友，更多關於循環利率的說明可以參考我們針對信用卡循環利率的比較，每月計息而且高達 15% 的年利率（2015 年 8 月銀行法修正最高信用卡與現金卡循環利率不得超過 15%）可是相當可怕的，如果有人提供的是「期利率」概念，可不要輕易上當， 1.2% 的期利率，算上一年可是 14.4% 的年利率。

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債務整合卡債心得

但卡債所衍生出來的循環利息、違約金，這些是屬於銀行的獨立債權，銀行仍可向債權人追討，

且就算你拖延擺爛不還銀行錢，銀行還是可以向法院申請強制扣薪1/3，甚至查封你的個人財產，所以逃避是無法解決問題的

有卡債的人該怎麼還？

卡債整合

一般在7年內都可以全部繳清，恢復信用的時間也較短

• 信用卡預借現金好嗎?內行人用這一招向銀行借款更划算！

利息或稱利率共分兩種

單利:信用貸款，房屋貸款，汽車貸款等都是單利

複利：信用卡和現金卡等產品都是複利

兩者的差別：

以10萬元的卡債為例，假設信用卡利率為10%

因為卡債都是複利所以一年的利息1萬元

如果情況改變，申請信用貸款來降息，條件相同

10萬元信貸10%單利來計算一年的利息為5499(不是1萬喔)

和信用卡複利這當中的差額將近一半，一般人分不出其中的差別而是看文字在辦貸款卻忽略了其中的差異

簡單公式：複利＝單利＊５５％

如果有信用卡債務的網友，極力建議申請信貸償還，可以省下多數無謂的利息支出，結果一定優於消極不處理。

如果以30萬的信用卡債務舉例

轉換成信貸之後月付金示意如下

30萬/8%/七年/月付金 4,676

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卡債協商是找最大的卡債債權銀行來協商討論，徵求銀行對循環利息來做調降，

若金額還在你可忍受的範圍內信用卡循環利息是什麼？

在每期信用卡帳單繳款截止日前尚未繳清當期該繳的總消費金額，

而未繳款剩餘的部分在下期帳單會依照各家銀行規定的利率來多增收的一筆利息信用卡循環利息試算：

目前信用卡循環利息年利率大約落在6～15％，15％為金管會規定的上限，

但普遍的銀行循環利率大多都超過10%，是極度高的，

一般新辦卡的人拿到帳單都會想說繳信用卡最低應繳就好，

殊不知下一期帳單馬上就多新增一筆循環利息要繳，完全搞不清楚怎麼一回事，

新的持卡人要先了解，只要當期信用卡帳單總應繳金額在繳款截止日前未繳清，

等同於同意銀行啟動增收循環利息機制，而循環利息就會在下一期的帳單中出現，，咬緊牙關仍可過日子的話，建議採用卡債整合，

卡債整合就是透過信用貸款來借低還高，透過信用貸款的低利率來償還卡債高循環利率的負債，

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卡債還清多久恢復信用？

若你是透過卡債整合的方式還清，聯徵紀錄都會保留一年，還清一年之後才能申請信用卡或及貸款，

但若是以卡債協商的方式來繳清，則恢復信用的時間則需要五年

好處雖然時間可以拉很長，但恢復信用則需要更久的時間

卡債整合與卡債協商

雖然將卡債轉成信用貸款有許多好處，但有些卡債族可能已經拖太久了，自身信用已經撐不起來信用貸款的條件，這時就只好跟銀行進行卡債協商了。

在填寫前置協商申請書後，就正式與銀行進行卡債協商，依照銀行協商條件，與銀行溝通每月還款額與還款期限，部分銀行可以拉長至 15 年，但這段期間的信用評分還是不會提高，所以建議在審視自己收入狀況下，盡量減低還款期限的設定。

信用卡最低應繳是什麼？

每月所寄來的信用卡帳單上除了每期消費所該繳的總金額外，

為了方便持卡人在資金不足的情況下得以在當期帳單還款的最低金額，

剩餘沒繳的部分則會開啟循環利息並且按日計算，這也是許多人步入卡債族的第一步

信用卡最低應繳金額要如何計算？

一般來說信用卡帳單上都會顯示2筆金額，一個是當期應繳金額，另一項則是當期最低應繳金額，

當期應繳金額顧名思義就是你上期花費總共該繳的費用，也是本來就該繳的總金額，

而當期最低應繳金額普遍都以當期應繳總金額的10%為主，若金額低於1,000元則以1,000元計算，

假設你當期應繳金額是5萬元，則當期信用卡最低應繳就是5萬元 x 10% = 5,000元，

但剩下未還款的45,000元(5萬-5,000)則會累加到下一期的應繳金額並且會把循環利息給加進去，

循環利息就是信用卡最低應繳的原兇，讓人成為卡奴的最主要原因，

目前信用卡循環利息最高已由20%改為15%，一樣按日計息，

而假設你連當期最低應繳金額都沒辦法繳，下一期就會產生違約金，一般約300元～800元不等，

若你真的只繳了信用卡最低應繳金額，那就表示你啟動了循環利息機制，則下一期帳單的的繳費公式就變成如下：

當期應繳金額 = 當期新增消費金額 + 上期未繳金額 x (1 + 循環利率x天數/365) + 違約金(若上期連最低應繳金額都沒繳足就會產生)

當期最低應繳金額 = 當期新增消費金額 x 10% + 上期未繳金額 x 5% + 上期最低應繳差額(假設最低應繳5,000，但只繳3,000，就要再補2,000)

真的只繳了最低應繳該怎麼辦？3招遠離卡債族！

信用卡最低應繳的設計認為是銀行為了增加營利所設計出來的機制，

別為了圖方便而陷入銀行高利息每個月利滾利的深淵裡，15%是非常非常高的利率，債務會越滾越大，

建議所有卡友們還是乖乖全額繳清，以免影響個人信用評分以及聯徵分數，

日後你要申請其他像房貸、車貸及信貸等貸款，這些只繳最低應繳並動用循環利息的紀錄都會被查到，卡債整合ptt,卡債協商技巧,利息試算 -

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也會大大影響你最後申請貸款的結果，可能利率不好或是額度不高等等，

想要再申請其他家信用卡的困難度也會大大增加，

若真的已經產生高額的循環利息且快入不敷出，可藉由債務整合來舒緩負債壓力，可參考之前所寫的文章：

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前置協商前置協商成功案例前置協商作業準則前置協商經驗前置協商繳清多久可以申請信用卡前置協商變更還款條件方案政府債務整合負債人生怎麼過負債千萬怎麼辦負債百萬怎麼辦負債百萬翻身負債怎麼存錢負債怎麼辦負債怎麼還負債怎麼還錢負債怎麼翻身負債怎麼變有錢負債累累負債處理負債整合負債整合是什麼負債整合推薦負債整合銀行負債翻身個人信用評分能用信用卡繳信用卡費嗎現在還有現金卡嗎理債一日便理債一日便評價速配貸速配貸評價循環年利率循環利息循環利息公式循環利息怎麼算循環利息是什麼循環利息試算循環利息影響信用循環利率循環利率試算循環信用利率最低應繳金額最低應繳金額試算最新卡債協商機制貸款整合債務協商車貸債務協商聯徵債務協商失敗債務協商房貸債務協商後果債務協商時間債務協商清償後申請信用卡債務協商清償證明債務協商貸款債務協商電話債務協商範本債務整合債務整合公司債務整合申請表債務整合是什麼債務整合條件債務整合銀行預借現金預借現金手續費預借現金多久要還預借現金是什麼預借現金影響信用遠東銀行整合負債銀行債務整合銀行整合負債潮霖資產潮霖資產評價整合信貸整合負債手續費整合負債好嗎整合負債利率整合負債是什麼整合負債推薦整合負債條件整合負債會影響信用嗎整合負債銀行整合負債銀行推薦整合貸款整合債務聯徵聯徵中心信用評分聯徵分數500 聯徵分數聯徵分數查詢聯徵分數試算聯徵次數聯徵紀錄聯徵紀錄多久更新還債方法擺脫負債雙卡風暴卡債10萬還1萬卡債卡債一次清償折扣卡債不還卡債不還會怎樣卡債欠多久不用還卡債多久會消失卡債沒還會怎樣卡債協商卡債協商打折卡債信貸卡債處理卡債超過10年卡債超過15年卡債整合卡債整合與卡債協商卡債還清多久恢復信用信貸還信用卡信用卡一直繳最低信用卡分期會影響房貸嗎信用卡全額繳清信用卡協商信用卡借現金信用卡借款信用卡帳單不想繳最低信用卡帳單分期信用卡帳單過期信用卡理財計劃信用卡循環利息信用卡循環利息vs信用貸款信用卡循環利息怎麼算信用卡循環利息試算信用卡循環利率信用卡最低應繳信用卡最低應繳利息信用卡最低應繳沒繳信用卡最低應繳金額信用卡最低應繳金額試算信用卡最低應繳信用信用卡貸款信用卡預借現金信用卡預借現金分期信用卡預借現金功能信用卡預借現金好嗎信用卡預借現金利息信用卡預借現金怎麼還信用卡預借現金是什麼信用卡預借現金密碼信用卡預借現金額度信用卡整合信用卡還款方式信用卡還款計畫信用卡還款計算信用卡繳一半信用卡繳不起最低信用卡繳最低會怎樣信用卡繳最低會影響房貸嗎信用卡繳最低對日後的影響信用卡繳最低還可以刷嗎信用卡繳超過最低金額信貸卡債整合信貸整合信貸還卡費信貸還卡債信貸還是卡債?. 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信用卡最低應繳利息最低應繳金額預借現金中國信託預借現金信用卡借現金信用卡預借現金是什麼國泰世華預借現金預借現金是什麼信用卡預借現金額度預借現金多久要還信用卡預借現金分期信用卡預借現金好嗎信用卡預借現金密碼信用卡預借現金怎麼還信用卡預借現金功能預借現金手續費花旗信用卡預借現金信用卡預借現金利息台新信用卡預借現金富邦信用卡預借現金預借現金影響信用整合負債銀行推薦負債整合推薦台新負債整合整合負債推薦玉山銀行整合負債最低應繳金額試算債務協商電話債務整合申請表最低應繳金額試算債務協商電話整合負債手續費整合負債利率整合負債是什麼整合負債條件車貸繳不出來信貸繳不出來車貸繳不出來可以賣嗎車貸繳不出來可以協商嗎車貸繳不出來賣車裕融車貸繳不出來和潤車貸繳不出來車貸繳不出來被法拍中租車貸繳不出來車貸繳不出來保證人機車貸繳不出來車貸繳不出來被告車貸繳不出來當鋪信貸遲繳信用卡繳不出來卡費繳不出來貸款繳不出來法拍信貸協商信貸繳不出來怎麼辦車貸繳不出來信貸繳不出來車貸繳不出來可以賣嗎車貸繳不出來可以協商嗎車貸繳不出來賣車裕融車貸繳不出來和潤車貸繳不出來車貸繳不出來被法拍中租車貸繳不出來車貸繳不出來保證人機車貸繳不出來車貸繳不出來被告車貸繳不出來當鋪信貸遲繳信用卡繳不出來卡費繳不出來貸款繳不出來法拍信貸協商信貸繳不出來怎麼辦債務整合推薦整合信貸卡債心得卡債多久會消失循環利率前置協商負債整合最新債務協商機制債務協商推薦卡債整合與債務協商信貸繳不出來怎麼辦車貸繳不出來信貸繳不出來信用卡繳不出來卡費繳不出來貸款繳不出來法拍信貸協商信貸繳不出來怎麼辦卡債整合債務整合整合貸款信用卡整合債務整合銀行債務整合公司卡債信貸債務整合推薦整合信貸卡債心得卡債多久會消失卡債不還循環利率信用卡最低應繳利息最低應繳金額信用卡借現金信用卡一直繳最低前置協商卡友貸負債整合最新卡債協商機制債務協商推薦卡債整合與卡債協商信用卡循環利息vs信用貸款銀行卡債信貸銀行債務整合推薦銀行整合信貸銀行卡債心得銀行卡債多久會消失銀行卡債不還銀行循環利率銀行信用卡最低應繳利息銀行最低應繳金額銀行信用卡借現金銀行信用卡一直繳最低銀行前置協商銀行卡友貸銀行負債整合銀行最新卡債協商機制銀行債務協商推薦銀行卡債整合與卡債協商銀行信用卡循環利息vs信用貸款整合負債欠卡債20年欠高利貸欠債卡債10萬還1萬卡債卡債一次清償折扣卡債人生卡債不還卡債不還會怎樣卡債欠多久不用還卡債多久會消失卡債更生卡債沒還會怎樣卡債協商卡債協商打折卡債信貸卡債故事卡債風暴卡債問題卡債清算卡債處理卡債超過10年卡債超過15年卡債整合卡債整合與卡債協商卡債還清多久恢復信用用信貸還信用卡如何快速還卡債如何知道自己欠了多少卡債如何查詢卡債如何透過房貸整合負債如何解決負債如何跟銀行債務協商如何還債有卡債就不能辦貸款嗎有卡債壓力嗎?百萬負債利息車貸忠訓國際評價債務協商信用分數信用卡一直繳最低信用卡分期會影響房貸嗎信用卡全額繳清信用卡協商信用卡借現金信用卡借款信用卡帳單不想繳最低信用卡帳單分期信用卡帳單過期信用卡理財計劃信用卡循環利息信用卡循環利息vs信用貸款信用卡循環利息怎麼算信用卡循環利息試算信用卡循環利率信用卡最低應繳利息信用卡最低應繳信用卡最低應繳沒繳信用卡最低應繳金額信用卡最低應繳金額會影響信用嗎信用卡最低應繳金額試算信用卡最低應繳信用信用卡貸款信用卡預借現金信用卡預借現金分期信用卡預借現金功能信用卡預借現金好嗎信用卡預借現金利息信用卡預借現金怎麼還信用卡預借現金是什麼信用卡預借現金密碼信用卡預借現金額度信用卡整合信用卡還款方式信用卡還款計畫信用卡還款計算信用卡繳一半信用卡繳不起最低信用卡繳最低金額會影響信用嗎信用卡繳最低會怎樣信用卡繳最低會影響房貸嗎信用卡繳最低對日後的影響信用卡繳最低還可以刷嗎信用卡繳超過最低金額信用借款信用評分200信用評分400信用評分500信用評分600信用評分700信用評分800信用評分信用評分查詢信用評分標準信用貸款信用貸款利率信用貸款還不出來信貸卡債整合信貸整合信貸還卡費信貸還卡債信貸還是卡債?.前置協商前置協商成功案例前置協商作業準則前置協商經驗前置協商繳清多久可以申請信用卡前置協商變更還款條件方案政府債務整合負債人生怎麼過負債千萬怎麼辦負債百萬怎麼辦負債百萬翻身負債怎麼存錢負債怎麼辦負債怎麼還負債怎麼還錢負債怎麼翻身負債怎麼變有錢負債累累負債處理負債整合負債整合是什麼負債整合推薦負債整合銀行負債翻身個人信用評分能用信用卡繳信用卡費嗎現在還有現金卡嗎理債一日便理債一日便評價速配貸速配貸評價循環年利率循環利息循環利息公式循環利息怎麼算循環利息是什麼循環利息試算循環利息影響信用循環利率循環利率試算循環信用利率最低應繳金額最低應繳金額試算最新卡債協商機制貸款整合債務協商車貸債務協商聯徵債務協商失敗債務協商房貸債務協商後果債務協商時間債務協商清償後申請信用卡債務協商清償證明債務協商貸款債務協商電話債務協商範本債務整合債務整合公司債務整合申請表債務整合是什麼債務整合條件債務整合銀行預借現金預借現金手續費預借現金多久要還預借現金是什麼預借現金影響信用遠東銀行整合負債銀行債務整合銀行整合負債潮霖資產潮霖資產評價整合信貸整合負債手續費整合負債好嗎整合負債利率整合負債是什麼整合負債推薦整合負債條件整合負債會影響信用嗎整合負債銀行整合負債銀行推薦整合貸款整合債務聯徵聯徵中心信用評分聯徵分數500聯徵分數聯徵分數查詢聯徵分數試算聯徵次數聯徵紀錄聯徵紀錄多久更新還債方法擺脫負債雙卡風暴卡債10萬還1萬卡債卡債一次清償折扣卡債不還卡債不還會怎樣卡債欠多久不用還卡債多久會消失卡債沒還會怎樣卡債協商卡債協商打折卡債信貸卡債處理卡債超過10年卡債超過15年卡債整合卡債整合與卡債協商卡債還清多久恢復信用信貸還信用卡信用卡一直繳最低信用卡分期會影響房貸嗎信用卡全額繳清信用卡協商信用卡借現金信用卡借款信用卡帳單不想繳最低信用卡帳單分期信用卡帳單過期信用卡理財計劃信用卡循環利息信用卡循環利息vs信用貸款信用卡循環利息怎麼算信用卡循環利息試算信用卡循環利率信用卡最低應繳信用卡最低應繳利息信用卡最低應繳沒繳信用卡最低應繳金額信用卡最低應繳金額試算信用卡最低應繳信用信用卡貸款信用卡預借現金信用卡預借現金分期信用卡預借現金功能信用卡預借現金好嗎信用卡預借現金利息信用卡預借現金怎麼還信用卡預借現金是什麼信用卡預借現金密碼信用卡預借現金額度信用卡整合信用卡還款方式信用卡還款計畫信用卡還款計算信用卡繳一半信用卡繳不起最低信用卡繳最低會怎樣信用卡繳最低會影響房貸嗎信用卡繳最低對日後的影響信用卡繳最低還可以刷嗎信用卡繳超過最低金額信貸卡債整合信貸整合信貸還卡費信貸還卡債信貸還是卡債?.能用信用卡繳信用卡費嗎最新卡債協商機制預借現金預借現金手續費預借現金多久要還預借現金是什麼預借現金影響信用循環年利率循環利息循環利息公式循環利息怎麼算循環利息是什麼循環利息試算循環利息影響信用循環利率循環利率試算循環信用利率卡債清算整合負債債務協商信用卡繳最低金額會影響信用嗎信用借款信用貸款信用貸款利率信用貸款還不出來前置協商前置協商成功案例前置協商作業準則前置協商經驗前置協商繳清多久可以申請信用卡前置協商變更還款條件方案債務協商後果債務協商失敗債務協商債務協商範本如何跟銀行債務協商花旗債務協商中國信託債務協商債務協商房貸債務協商時間債務協商清償證明卡債協商債務協商聯徵債務協商車貸債務協商法扶債務協商前置協商前置協商變更還款條件方案前置協商經驗前置協商作業準則前置協商成功案例政府債務整合債務協商貸款卡債協商打折債務協商清償後申請信用卡整合負債會影響信用嗎前置協商繳清多久可以申請信用卡銀行債務整合整合債務整合負債整合負債好嗎銀行整合負債負債整合銀行負債整合是什麼卡債整合債務整合整合貸款信用卡整合債務整合銀行花旗整合負債債務整合公司信貸整合整合信貸債務整合是什麼貸款整合負債整合整合負債銀行債務整合條件卡債卡債不還會怎樣卡債更生卡債超過10年如何知道自己欠了多少卡債卡債多久會消失如何查詢卡債卡債還清多久恢復信用卡債一次清償折扣卡債超過15年欠卡債20年最新卡債協商機制卡債問題信用卡協商卡債欠多久不用還卡債清算負債怎麼還負債怎麼存錢負債怎麼變有錢負債怎麼翻身負債怎麼辦負債百萬怎麼辦負債人生怎麼過擺脫負債負債怎麼還錢還債方法負債處理百萬負債信貸還卡費信貸還卡債如何解決負債如何還債負債千萬怎麼辦負債百萬翻身負債翻身負債累累循環利息信用卡循環利息信用卡循環利率循環利率信用卡循環利息試算循環利息試算循環利息怎麼算循環信用利率循環年利率循環利率試算循環利息循環利息是什麼循環利息公式循環利息影響信用信用卡最低應繳信用卡預借現金中國信託信用卡循環利息試算花旗循環利息信用卡循環利息怎麼算信用卡最低應繳金額試算信用卡一直繳最低信用卡帳單不想繳最低信用卡繳超過最低金額信用卡繳最低會怎樣信用卡繳一半信用卡帳單分期信用卡帳單過期信用卡最低應繳金額信用卡最低應繳信用信用卡最低應繳沒繳卡債卡債沒還會怎樣信用卡最低應繳信用卡最低應繳利息最低應繳金額預借現金中國信託預借現金信用卡借現金信用卡預借現金是什麼國泰世華預借現金預借現金是什麼信用卡預借現金額度預借現金多久要還信用卡預借現金分期信用卡預借現金好嗎信用卡預借現金密碼信用卡預借現金怎麼還信用卡預借現金功能預借現金手續費花旗信用卡預借現金信用卡預借現金利息台新信用卡預借現金富邦信用卡預借現金預借現金影響信用整合負債銀行推薦負債整合推薦台新負債整合整合負債推薦玉山銀行整合負債債務協商後果債務協商失敗債務協商範本如何跟銀行債務協商花旗債務協商中國信託債務協商債務協商房貸債務協商時間債務協商清償證明卡債協商債務協商聯徵債務協商車貸債務協商法扶前置協商前置協商變更還款條件方案前置協商經驗前置協商作業準則前置協商成功案例政府債務整合債務協商貸款卡債協商打折債務協商清償後申請信用卡整合負債會影響信用嗎前置協商繳清多久可以申請信用卡銀行債務整合整合債務整合負債整合負債好嗎銀行整合負債負債整合銀行負債整合是什麼卡債整合債務整合整合貸款信用卡整合債務整合銀行花旗整合負債債務整合公司信貸整合整合信貸債務整合是什麼貸款整合負債整合整合負債銀行債務整合條件卡債不還會怎樣卡債更生卡債超過10年如何知道自己欠了多少卡債卡債多久會消失如何查詢卡債卡債還清多久恢復信用卡債一次清償折扣卡債超過15年欠卡債20年最新卡債協商機制卡債問題信用卡協商卡債欠多久不用還卡債清算負債怎麼還負債怎麼存錢負債怎麼變有錢負債怎麼翻身負債怎麼辦負債百萬怎麼辦負債人生怎麼過擺脫負債負債怎麼還錢還債方法負債處理百萬負債信貸還卡費信貸還卡債如何解決負債如何還債負債千萬怎麼辦負債百萬翻身負債翻身負債累累信用卡循環利息信用卡循環利率循環利率信用卡循環利息試算循環利息試算循環利息怎麼算循環信用利率循環年利率循環利率試算循環利息循環利息是什麼循環利息公式循環利息影響信用信用卡預借現金中國信託信用卡循環利息試算花旗循環利息信用卡循環利息怎麼算信用卡最低應繳金額試算信用卡一直繳最低信用卡帳單不想繳最低信用卡繳超過最低金額信用卡繳最低會怎樣信用卡繳一半信用卡帳單分期信用卡帳單過期信用卡最低應繳金額信用卡最低應繳信用信用卡最低應繳沒繳卡債卡債沒還會怎樣信用卡最低應繳信用卡最低應繳利息最低應繳金額預借現金中國信託預借現金信用卡借現金信用卡預借現金是什麼國泰世華預借現金預借現金是什麼信用卡預借現金額度預借現金多久要還信用卡預借現金分期信用卡預借現金好嗎信用卡預借現金密碼信用卡預借現金怎麼還信用卡預借現金功能預借現金手續費花旗信用卡預借現金信用卡預借現金利息台新信用卡預借現金富邦信用卡預借現金預借現金影響信用整合負債銀行推薦負債整合推薦台新負債整合整合負債推薦玉山銀行整合負債最低應繳金額試算債務協商電話債務整合申請表最低應繳金額試算債務協商電話整合負債手續費整合負債利率整合負債是什麼整合負債條件車貸繳不出來信貸繳不出來車貸繳不出來可以賣嗎車貸繳不出來可以協商嗎車貸繳不出來賣車裕融車貸繳不出來和潤車貸繳不出來車貸繳不出來被法拍中租車貸繳不出來車貸繳不出來保證人機車貸繳不出來車貸繳不出來被告車貸繳不出來當鋪信貸遲繳信用卡繳不出來卡費繳不出來貸款繳不出來法拍信貸協商信貸繳不出來怎麼辦車貸繳不出來信貸繳不出來車貸繳不出來可以賣嗎車貸繳不出來可以協商嗎車貸繳不出來賣車裕融車貸繳不出來和潤車貸繳不出來車貸繳不出來被法拍中租車貸繳不出來車貸繳不出來保證人機車貸繳不出來車貸繳不出來被告車貸繳不出來當鋪信貸遲繳信用卡繳不出來卡費繳不出來貸款繳不出來法拍信貸協商信貸繳不出來怎麼辦債務整合推薦整合信貸卡債心得卡債多久會消失循環利率前置協商負債整合最新債務協商機制債務協商推薦卡債整合與債務協商信貸繳不出來怎麼辦車貸繳不出來信貸繳不出來信用卡繳不出來卡費繳不出來貸款繳不出來法拍信貸協商信貸繳不出來怎麼辦卡債整合債務整合整合貸款信用卡整合債務整合銀行債務整合公司

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卡債就是使用信用卡但未按時繳清長期所累積衍生出來的債務，包含了使用信用卡預借現金、每期帳單只繳信用卡最低應繳，每期未繳納的卡費使循環利率持續不斷利滾利造成龐大的循環利息，不但本金沒還到，還衍生出更多的負債，而這些所積欠的信用卡本金及循環利息就是卡債卡債超過10年聽說可以不用還？卡債不還會怎樣？一般所說的不用還是指本金的部分，超過15年追溯期債權人是可以主張不還，但卡債所衍生出來的循環利息、違約金，這些是屬於銀行的獨立債權，銀行仍可向債權人追討，且就算你拖延擺爛不還銀行錢，銀行還是可以向法院申請強制扣薪1/3，甚至查封你的個人財產，所以逃避是無法解決問題的要進行卡債協商，第一步就是進行卡債整合，找卡債最高的債權銀行當作主要溝通對象，因為本身最大的債權銀行才可以按照實際的個人狀況減少利息。準備協商前，也需要備妥如最近年的綜合所的清單、財產清單、勞保異動明細等資料說明自己的財務狀況，其他銀行的債權狀況與最近三個月的薪資證明也需要先行準備好。有卡債的人該怎麼還？卡債整合一般在7年內都可以全部繳清，恢復信用的時間也較短卡債協商若債務大到已經喘不過氣，每個月的生活開銷都有嚴重困難，則需要透過卡債協商，• 信用卡最低應繳有多恐怖?這一個主因讓77%的持卡人淪為卡債一族！ • 信用卡預借現金好嗎?內行人用這一招向銀行借款更划算！利息或稱利率共分兩種單利:信用貸款，房屋貸款，汽車貸款等都是單利複利：信用卡和現金卡等產品都是複利兩者的差別：匯豐銀行負債整合ptt 以10萬元的卡債為例，假設信用卡利率為10% 因為卡債都是複利所以一年的利息1萬元如果情況改變，申請信用貸款來降息，條件相同 10萬元信貸10%單利來計算一年的利息為5499(不是1萬喔) 和信用卡複利這當中的差額將近一半，一般人分不出其中的差別而是看文字在辦貸款卻忽略了其中的差異簡單公式：複利＝單利＊５５％如果有信用卡債務的網友，極力建議申請信貸償還，可以省下多數無謂的利息支出，結果一定優於消極不處理。如果以30萬的信用卡債務舉例轉換成信貸之後月付金示意如下 30萬/8%/七年/月付金 4,676 • 卡債越欠越多該怎麼辦?過來人都透過這2招來快速清償壞債！ • 債務整合是什麼?你不能不知的5大超詳細整合負債全攻略! • 聯徵分數代表什麼意思?銀行沒告訴你的影響信用評分6大關鍵！ • 何謂債務協商?前置協商?一篇看懂!第一次申請債務協商必看!詳盡5大重點彙整! • 債務整合與債務協商有何不同? 光看這1點即可辨別！卡債協商是找最大的卡債債權銀行來協商討論，徵求銀行對循環利息來做調降，若金額還在你可忍受的範圍內信用卡循環利息是什麼？在每期信用卡帳單繳款截止日前尚未繳清當期該繳的總消費金額，而未繳款剩餘的部分在下期帳單會依照各家銀行規定的利率卡債處理ptt擺脫負債　各家銀行債務協商比較來多增收的一筆利息信用卡循環利息試算：目前信用卡循環利息年利率大約落在6～15％，15％為金管會規定的上限，但普遍的銀行循環利率大多都超過10%，是極度高的，一般新辦卡的人拿到帳單都會想說繳信用卡最低應繳就好，殊不知下一期帳單馬上就多新增一筆循環利息要繳，完全搞不清楚怎麼一回事，新的持卡人要先了解，只要當期信用卡帳單總應繳金額在繳款截止日前未繳清，等同於同意銀行啟動增收循環利息機制，而循環利息就會在下一期的帳單中出現，，咬緊牙關仍可過日子的話，建議採用卡債整合，卡債整合就是透過信用貸款來借低還高，透過信用貸款的低利率來償還卡債高循環利率的負債， • 債務整合是什麼?你不能不知的5大超詳細整合負債全攻略! • 何謂債務協商?前置協商?一篇看懂!第一次申請債務協商必看!詳盡5大重點彙整!• 債務整合與債務協商有何不同? 光看這1點即可辨別！卡債還清多久恢復信用？若你是透過卡債整合的方式還清，聯徵紀錄都會保留一年，還清一年之後才能申請信用卡或及貸款，但若是以卡債協商的方式來繳清，則恢復信用的時間則需要五年更重要的是，當每個月只付「最低應繳金額」，也就意味著動用了「信用卡循環利息」，並且已經對自己的信用分數造成了傷害，因為對於銀行來說，消費者應該選擇成本更低的其他貸款產品，像是信用貸款，個人信貸的平均利率男性為 5.872%，女性為約 6%，並擬定一個還款計畫且雙方同意，就可以開始執行，卡債協商最長還款期限為15年，好處雖然時間可以拉很長，但恢復信用則需要更久的時間都遠遠比信用卡的循環利率還要低，雖然信用貸款頂多三至七年就需要償還，每月還款額度增加，但長痛不如短痛，對於卡債族恢復自己信用來說是最有效的方式，另外轉換成信貸並同步答應剪卡，還可以多獲得最高 65 折的利率折扣。卡債整合與卡債協商雖然將卡債轉成信用貸款有許多好處，但有些卡債族可能已經拖太久了，自身信用已經撐不起來信用貸款的條件，這時就只好跟銀行進行卡債協商了。在填寫前置協商申請書後，就正式與銀行進行卡債協商，依照銀行協商條件，與銀行溝通每月還款額與還款期限，部分銀行可以拉長至 15 年，但這段期間的信用評分還是不會提高，所以建議在審視自己收入狀況下，盡量減低還款期限的設定。信用卡最低應繳是什麼？每月所寄來的信用卡帳單上除了每期消費所該繳的總金額外，為了方便持卡人在資金不足的情況下得以在當期帳單還款的最低金額，剩餘沒繳的部分則會開啟循環利息並且按日計算，這也是許多人步入卡債族的第一步信用卡最低應繳金額要如何計算？一般來說信用卡帳單上都會顯示2筆金額，一個是當期應繳金額，另一項則是當期最低應繳金額，當期應繳金額顧名思義就是你上期花費總共該繳的費用，也是本來就該繳的總金額，而當期最低應繳金額普遍都以當期應繳總金額的10匯豐銀行負債整合ptt%為主，若金額低於1,000元則以1,000元計算，假設你當期應繳金額是5萬元，則當期信用卡最低應繳就是5萬元 x 10% = 5,000元，但剩下未還款的45,000元(5萬-5,000)則會累加到下一期的應繳金額並且會把循環利息給加進去，循環利息就是信用卡最低應繳的原兇，讓人成為卡奴的最主要原因，目前信用卡循環利息最高已由20%改為15%，一樣按日計息，而假設你連當期最低應繳金額都沒辦法繳，下一期就會產生違約金，一般約300元～800元不等，若你真的只繳了信用卡最低應繳金額，那就表示你啟動了循環利息機制，則下一期帳單的的繳費公式就變成如下：當期應繳金額 = 當期新增消費金額 + 上期未繳金額 x (1 + 循環利率x天數/365) + 違約金(若上期連最低應繳金額都沒繳足就會產生) 當期最低應繳金額 = 當期新增消費金額 x 10% + 上期未繳金額 x 5% + 上期最低應繳差額(假設最低應繳5,000，但只繳3,000，就要再補2,000) 真的只繳了最低應繳該怎麼辦？3招遠離卡債族！信用卡最低應繳的設計認為是銀行為了增加營利所設計出來的機制，別為了圖方便而陷入銀行高利息每個月利滾利的深淵裡，15%是非常非常高的利率，債務會越滾越大，建議所有卡友們還是乖乖全額繳清，以免影響個人信用評分以及聯徵分數，日後你要申請其他像房貸、車貸及信貸等貸款，這些只繳最低應繳並動用循環利息的紀錄都會被查到，卡債整合pt信用卡還款計算ptt　解決債務不用麻煩朋友t,卡債協商技巧,利息試算 - 卡債整合ptt,卡債協商技... 卡債風暴其實原因大家都應該很清楚，銀行審核花時間又嚴格，如果 ... 卡債整合ptt,卡債協商技巧,利息試算 ... 光一開，直卡債問題找誰處理於可。當年「喬治瑪莉現金卡」害了多少人？一個卡奴如何把500萬債務 ... 近期有網友在《PTT》上發文，表示被銀行的正妹業務推銷辦卡，對方提到當年現金卡 ... 王至德律師分享他處理債務清理（卡債）案件的真實故事. 卡債整合利率,欠卡債ptt,利息試算.. -卡債整合利率,欠卡債ptt,利息試... 銀行卡債整合其實原因大家都應該很清楚，銀行審核花時間又嚴格，如果剛好你也銀行小白(信用紀錄空白者)可以提供給銀行的參考數據太少，銀行也不好隨隨便便看 ... 未婚妻卡債70萬想「擺爛」他呆愣求助…網竟跪求「別放生 ... 一名男網友在《PTT》上PO文求助，自己的未婚妻欠了70萬的卡債， ... 快結婚，別放生，功德無量啊」、「光是擺爛債務不處理這點就黑名單了」。卡債ptt 卡債ptt 立即幫你處理 - 房屋二胎免費估貸 -卡債ptt-卡債ptt-立即幫... 債務更生欠卡債協商原住民貸款條件整合負債推薦債務整合公司信用卡代償比較貸款融資跟銀行借錢是大事，建議先聽聽專家的建議這裡整理出任何借貸問題都可以 ... 企業小頭家貸款ptt-中和的卡債更生有哪幾家@ 信用貸款協商 ... -企業小頭家貸... 企業小頭家貸款ptt-中和的卡債更生有哪幾家 ... 你解決貸款問題，一般來說，貸款是它們的專業沒有錯，擅長處理一些難辦無法過件的，需要負債整合、信用不良貸款… 卡債處理 ... 多的時候，有跟國泰辦過小額信貸卻不知為何沒過上個月有跟王道申請貸款想還卡債也因為綜合評估沒過件只好去網路上找了XX. ... 請GOOGLE 忠訓申請貸款PTT. 卡債ptt 卡債ptt 條件不好貸款訣竅 - 小額貸款率利最低銀行2016 卡債ptt-卡債ptt-條件不... 卡債ptt 卡債ptt 條件不好貸款訣竅 ... 卡債處理卡債處理2016利率低銀行推薦 • 申辦土地貸款銀行申辦土地貸款銀行分享貸款利率低的銀行 • 嘉義房貸銀行嘉義房貸 ... 卡債ptt 急用錢安全快速處理方法卡債ptt - 車貸利率試算表公式也會大大影響你最後申請貸款的結果，可能利率不好或是額度不高等等，想要再申請其他家信用卡的困難度也會大大增加，若真的已經產生高額的循環利息且快入不敷出，可藉由債務整合來舒緩負債壓力，可參考之前所寫的文章： • 債務整合是什麼?你不能不知的5大超詳細整合負債全攻略! • 何謂債務協商?前置協商?一篇看懂!第一次申請債務協商必看!詳盡5大重點彙整! • 債務整合與債務協商有何不同? 光看這1點即可辨別！最後，一旦開始償還，有些付款方式，例如銀行所提供分期零利率活動或許就無法參加，不過這段時間還是應該以控管自己消費，盡快償還恢復信用才是上策，不是嗎？信用卡循環利息與信用貸款提醒大家千萬不要跟最低應繳金額當好朋友，更多關於循環利率的說明可以參考我們針對信用卡循環利率的比較，每月計息而且高達 15% 的年利率（2015 年 8 月銀行法修正最高信用卡與現金卡循環利率不得超過 15%）可是相當可怕的，如果有人提供的是「期利率」概念，可不要輕易上當， 1.2% 的期利率，算上一年可是 14.4% 的年利率。信貸還是卡債? - 不借她卡刷還會情緒勒索... 昨天去銀行開薪轉戶，小姐說現在有信貸優惠前三個月利息最低1.68%(起). 我有在想要不要去借個6萬的貸款把卡債還掉. 您於如果我已經欠下過多的卡債，我會立刻這麼做。 - 明明已經償還了銀行上百萬，為什麼銀行還會跟我說，我欠的本金不但沒下降 ... 每天被債務追著跑，卡債、信貸、房貸、車貸、還欠親戚朋友一堆錢，該 ... 信用卡利率通常比信貸利率高的多，卡債族若想降低利息負擔，應該轉成 ... 卡債，會去申請第一筆信貸還清償，然後又過度消費，又累積卡債，再借第 ... 面對卡債壓力：協商、整合與轉信貸| › 面對卡債壓力：協商、整合與轉... 卡債是影響到許多人信用評比的關鍵，就算還清債務，聯徵中心還是會註記至少一年，沒有正常的進行卡債整合，透過協商與銀行溝通，或者是將卡債 ... 當年刷爆3張信用卡...一個卡奴告白：感謝曾被卡債壓垮，才有 ... 叢書 › 訂閱方案 › 今周學堂 - 我們那年代，一旦有了卡債，使用循環利息的話，利息大約是15%（ ... 除了信用貸款每個月固定繳之外，信用卡的部份，我除了繳最低應繳金額，我還 ... 卡債轉信貸或分期省27倍利息 - 莉莉帶小敏到發卡銀行，表達將卡債轉成信貸或信用卡分期的意願，銀行評估後發現小敏卡債達十萬元，動用循環利息期間連續一年沒有遲繳紀錄，同意讓她將卡債轉 ... 借信貸還卡債? - › 閒聊 › 投資與理財想詢問如果目錢有一筆約5萬的卡債在循環中(19.71%)然後借一筆信貸約14萬1 若分三年還清總利息1萬3左右一個月約還三千多會逐月遞減可設定提前還本金這樣有 ... 【負債整合】信貸、卡債整合，不須剪卡還能減少50%月付金！信用貸款繳不出來，3個讓還款更輕鬆的方法! 台灣理財通負債整合3大好處，卡債、信貸不再追著跑！債務協商後3大注意事項，協商前必看！卡債風暴11年過去循環利息卡債大減欠232萬卡債法院裁定「還7.2萬」銀行不服網頁搜尋結果信貸還款、申請不可不知的10件事！讓你順利還款0負擔-台灣 ... 信貸還款方式怎麼選？一般信貸還款方式分為2種，「本金均攤」及「本息均攤」不同之處在於本金及利息的計算方式，以下就讓台灣理財通帶你看信貸 ... 敗家女的洗心革面之路- 巧用錢- 理財- 麥肯納休閒鞋銷售人員謝依蕙曾經欠過80萬元的卡債，現在可是把「想要」和「需要」分得很清楚。不過，以前的 ... 了80萬的卡債。剪卡+小額信貸還債. 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買房需要房貸、買車需要車貸、有金錢需求需要信貸。

人一生中難免會遇到需要資金周轉的時後，

孩子的教育資金、家人的醫療費用、實現夢想的創業基金等等。

在缺錢的壓力下，該怎麼免除人情壓力，又可以安全取得資金呢？

首先，你需要找正確的管道借錢

千萬別找地下錢莊(高利貸)、當舖(高利貸)，或找代書(良莠不齊)

所以合法的找銀行借錢才是王道

因為現在全球都處在低利率環境

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所以－若能善用個人信用貸款，無須擔保品及保人即可申辦

一般要貸款者最常遇到的疑問有~ ~

1. 我可以貸多少錢 ?

2. 每期利息是多少錢 ?

3. 核貸要花多少時間 ?

4. 有負債 . 信用瑕疵是否可貸款 ?

5. 有哪間銀行的貸款方案最符合你的需求 ?

問題來了：

市面上銀行貸款方案那麼多，你想申辦信貸利率最低、額度要高，

就需要多家銀行來回比較。但是每家銀行在你尚未確認要申辦之前，

銀行給你的利率跟額度都只是概估。

所以不管你是打電話、去客服或是直接到分行詢問，

你都只能得到「大概」的答案。

因為銀行知道你只是來比較的，沒有銀行會願意向你保證能貸款條件，

除非你已經確定要申辦，填了申請書及檢附相關財力證明之後，

銀行才會幫你審核並調聯徵。

提醒大家，目前網路上雖有很多網站有提供各銀行的利率比較，

但上網一比，每家銀行的條件、合約都很複雜(有陷阱)。

故要特別小心~~很多銀行都只會秀出“ 有限期“

讓你無法抗拒的超低利率及額度，讓你掉入合約陷阱。

也有些銀行銀行員為了業績，同樣也會用這招。

只給你看了有限期、讓你無法抗拒的利率及額度，

結果最後申辦出來的條件，跟行員當初所說的天壤之別。

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比亞迪第三季純利年增13.6倍預料全年多賺1.8倍

大陸電動車巨頭比亞迪公布截至2020年9月底止第三季業績，期內收入為445.2億元人民幣（下同），年增率40.7％；純利17.5億元，年增達13.62倍。扣除非經常損益後純利為15.8億元，年增11.3倍；每股獲利0.62元。比亞迪H股30日港股開盤後逆市上漲4％後倒跌，最新報154.9港元，跌1％，成交額4.2億港元。香港經濟日報30日報導，比亞迪預計，2020年全年純利介乎於42億至46億元，較2019年同期增長160.2％至184.9％。比亞迪表示，預計2020年第四季大陸汽車行業持續向好，新能源汽車銷量穩步增長。公司全新旗艦車型「漢」和改款旗艦車型「唐」憑借強大的綜合實力已累計大量在手訂單，預計將繼續推動公司新能源汽車銷量強勁增長。新能源商用車領域方面，比亞迪表示，其大巴憑借良好的口碑，市場拓展順利，預計銷量較2019年同期大幅增長。燃油車業務方面，「宋 Pro」持續熱銷和「宋 Plus」的熱賣，傳統車銷量繼續保持快速增長。在手機部件及組裝業務方面，比亞迪稱，主要客戶份額持續提升，成功引入新的手機及其他智慧產品全球領導廠商，玻璃陶瓷及新型智慧產品出貨量增長迅猛。太陽能業務則繼續保持平穩發展，防疫物資市場供給逐漸穩定。(工商 )

安富利與英飛凌攜手打造物聯網設備與雲端的安全連接

全球領先技術解決方案供應商安富利（Avnet）宣布與英飛凌（Infineon）在物聯網安全領域進一步合作。安富利為英飛凌的OPTIGA TPM安全晶片提供完整解決方案，使其完成「簽署金鑰（EK）」的預先配置，並與微軟Azure IoT的雲端服務安全連接，進而為終端客戶提供簡單迅速的一站式服務，做到設備自動部署。隨著物聯網時代來臨，連網設備數量大幅增加，數據傳輸也更方便迅捷，與此同時，系統的安全性，以及周邊設備身份識別的重要性也逐漸受到關注。英飛凌OPTIGA? TPM安全晶片，獲得FIPS 140-2認證，以及安全評估共通準則（CC，Common Criteria）EAL 4+級認證，不僅支援BitLocker、Secure Boot等安全啟動功能，保障系統安全，而且能進一步強化物聯網設備身份驗證的安全性。為達到設備的自動部署，提供客戶更方便迅速的一站式服務，安富利為其OPTIGA? TPM安全晶片進行簽署金鑰的預先配置，並使該安全晶片適用於微軟Azure IoT雲端服務。安富利台灣區業務暨供應商管理副總裁鄭陸文表示，應用程式安全性對於如今的互聯網世界而言至關重要。安富利一直致力於推動物聯網創新、簡化物聯網的複雜程度，同時協助客戶解決安全方面的問題。這次與英飛凌的合作，進一步強化了安富利在滿足物聯網安全需求方面的能力。透過安富利的預先配置服務，英飛凌OPTIGA TPM晶片在出貨前便可完成讀取和配置。這不僅能夠幫助終端客戶降低產線的製造成本、簡化程序，還能夠讓終端客戶以安全的方式部署無論是少量、或是數百萬台的設備，並連接至微軟Azure IoT雲端平台。一般註冊微軟Azure IoT雲端平台時，終端客戶要將設備連接上網，再透過相關TPM指令產生簽署金鑰並配置於TPM內部，接著讀取裝置上TPM的簽署金鑰，最後以此簽署金鑰在微軟Azure IoT雲端平台上對設備進行註冊，流程繁瑣複雜、費時費力。而藉由安富利所提供的一站式服務，終端客戶可以在英飛凌TPM出貨後，先批量讀取TPM簽署金鑰，再將TPM配置到終端設備，並使用簽署金鑰在微軟Azure IoT雲端平台上註冊該終端設備。如此一來，終端設備便可連接至微軟Azure IoT雲端平台，簡化過去需要逐一讀取TPM簽署金鑰，再註冊至微軟Azure IoT雲端平台的複雜流程，而且不會產生以X.509等憑證註冊時所需的相關費用，對於部署大量設備而言，可以節省相當可觀的成本。透過安富利的OPTIGA TPM預先配置服務，可以讓終端客戶在獲得OPTIGA TPM安全晶片的同時，也取得TPM的簽署金鑰白名單檔案。此服務具有以下特點：其一，TPM代表「可信賴平台模組（Trusted Platform Module）」，是一種硬體安全模組。TPM會使用簽署金鑰作為安全的「信任根（Root of Trust）」。簽署金鑰對TPM而言是唯一的，因此可以用來對設備進行身份認證。其二，用來註冊微軟Azure IoT雲端平台的TPM簽署金鑰，相當於連接雲端的白名單，以此對設備進行身份認證及識別，可獲得Azure IoT雲端平台的相關功能，如邊緣設備的部署等。終端客戶也能以此白名單為基礎，進行設備管理。英飛凌科技大中華區安全互聯系統事業部負責人程佳鈺表示，作為數位安全領域的領導者，英飛凌針對IoT市場推出基於硬體的安全晶片解決方案，重新定義物聯網設備上雲的安全標準。通過與安富利的緊密合作，賦能物聯網設備與雲服務實現可信賴連接，在提升連接性能的同時，能夠大幅提升產品與系統的安全性。(工商 )

《半導體》下午法說日月光投控先攻

封測龍頭日月光投控(3711)下午將召開線上法說，公布2020年第三季合併財報、說明營運概況及後市展望。今（30）日股價開高穩揚，最高上漲1.76％至63.6元，早盤維持逾1％漲幅，領漲封測族群，表現優於大盤。日月光投控7月底觸及77.6元的5個月高點後一路拉回，9月底下探58.2元，2個月修正幅度達25％，近日緩步墊高。三大法人上周合計買超1萬2398張，但本周再度轉站多方、迄今合計賣超6946張。日月光投控第三季合併營收亦創1231.95億元新高，季增14.55％、年增4.8％，優於法人預期的季增11～13％。其中，封測與材料業務營收718.21億元，季增3.3％、年增5.8％，電子代工業務營收531.25億元，季增達33.81％、年增5.02％，表現均優於預期。累計日月光投控前三季合併營收3281.01億元、年增10.41％，續創同期新高。財務長董宏思先前表示，包括5G、人工智慧（AI）、高速運算（HPC）等市場應用需求仍相當健康，預期仍可望繳出逐季成長表現，其中系統級封裝（SiP）營收下半年成長動能將加速。法人認為，受到新台幣匯率強升、毛利率較低的電子代工業務成長動能較強影響，日月光投控第三季獲利估較第二季略降，毛利率估近17％、每股盈餘估約1.6元。第四季受惠蘋果iPhone天線封裝及系統級封裝需求增加，可望帶動第四季營收小幅成長、再創新高。美系外資日前出具最新報告，看好封測龍頭日月光投控受惠訂單回補速度優於預期、打線封裝需求強勁，且天線封裝（AiP）未來2年成長動能看俏，可望帶動營運加速反彈，將明後2年獲利預期分別調升2％、3％，維持「加碼」評等、目標價85元不變。(時報資訊)

《國際油價》疫情惡化倫敦油市續跌近4％

疫情惡化，周四倫敦原油期貨續跌近4%；隨著歐洲新冠疫情影響程度加劇，法國宣布實施全國防疫措施，除了將宵禁時間提早，甚至不排除下達全國居家令。德國亦在未來一個月，要求關閉國內酒吧、餐廳及劇院。此外，OPEC成員國利比亞不斷增加原油供應；據消息人士透露，利比亞目前產量為68萬桶/日，預計未來幾周產量將升至100萬桶/日，這使得石油輸出國組織(OPEC)及其產油國聯盟(OPEC+)將密切關注日益惡化的需求前景，預計將於11月底召開會議，制定產量政策。其中美國原油跌幅3.3%，倫敦原油跌幅3.8%。美國NYMEX-12月輕質原油期貨下跌1.22美元，報每桶36.17美元；11月熱燃油跌0.02美元，報每加侖1.09美元；11月RBOB汽油跌0.03美元，報每加侖1.05美元；倫敦ICE-12月布蘭特原油期貨下跌1.47美元，報每桶37.65美元。(商品行情網)(時報資訊)

影片》長榮女大生遭擄殺害棄屍警方說明案情

台南警方說明長榮大學鍾姓女大生被擄遇害案情。訂閱影音：中時新聞網台南長榮大學一名馬來西亞籍24歲鍾姓女大生，28日晚間從學校返回宿舍途中後失蹤，警方獲報追查到28歲梁姓男子涉隨機擄人，梁嫌29日被捕後坦承殺害鍾女，將人棄屍在高雄阿蓮山區，29日晚間尋獲鍾女遺體。警方今天對此案說明表示，梁嫌被捕後坦承2次擄人行為，28日晚上9時許擄走鍾女，29日下午3時許棄屍，目前無業，與父母同住，有多次竊盜前科，犯案地點與住處接近。(中時新聞網)

義大跨年演唱會強勢回歸！主持卡司群曝光

睽違五年，眾所期待的南台灣最強跨年活動-義大世界跨年晚會強勢回歸！2021『紫耀義大享樂拾光』跨年晚會，適逢義大世界開幕十周年，將於12月31日於義大世界大草坪舉辦。跨年演唱會，由金鐘獎新科得主「曾國城」、主持界新秀「徐凱希」攜手主持，更邀請到人氣樂園「茄子蛋」擔綱開場演出、金曲歌王蕭煌奇接力獻唱，以及全能天后楊丞琳、情歌王子Bii畢書盡陪您倒數迎新年！超強卡司輪番上陣，還有搖滾女王楊乃文獨家跨年演出、超人氣百萬 YouTuber 黃氏兄弟更獻上首場跨年演唱，都在高雄義大世界，整場演唱會從流行嘻哈到經典搖滾，眾星雲集，High翻義大！義大世界從2009年底開始舉辦跨年活動，連續六屆的跨年演唱會圈粉無數，搭配煙火，壯闊吸睛；而自2016跨年起，義大世界有別以往，以大型煙火展演，年年帶來全台最炫長、最壯麗多變的煙火秀，2020跨年更結合400台無人機表演，呈現的絕美圖騰獲得民眾一致好評。義大世界對跨年一直充滿熱情，希望與大家共享每次倒數的感動，今年歡慶開幕十周年，義大世界特別於大草坪舉辦演唱會，邀請重量級主持人-曾國城，甫奪下金鐘主持人獎的他，首場大型活動就獻給義大世界的觀眾，將和主持新秀徐凱希合作，與民眾同歡義大跨年夜！義大世界跨年晚會除了演唱會卡司備受期待，跨年煙火秀也是精彩絕倫，今年歡慶十周年，跨年煙火秀將展演10分10秒，以「愛的力量、歡樂拾光、築夢踏實、美麗人生、閃耀義大世界」五大主題，展現活力與朝氣，包括以極速環繞的開場煙火，還有夜空彩蛋，會以特效煙火搭配燈光呈現摩天輪、山峰等各式圖樣，帶給民眾視覺驚喜，樂迎新年。想在義大世界跨年晚會享受VIP級的專屬禮遇嗎？義大皇家酒店與義大天悅飯店特別推出四天三夜與三天二夜的跨年住房專案，雙人入住19,000元起，除了含每日早餐及跨年夜晚餐，還可享有跨年特定VIP觀賞區、專屬入場通道等福利，11月15日前預訂並且全額付清，義大皇家酒店提供免收10％服務費的早鳥優惠；至於天悅飯店同樣可減10％服務費外，每房再加贈1,000元義大天悅飯店的餐飲抵用券乙張。(工商 )

立委、環團籲政府以2050年達淨零碳排為目標

環保署正在研擬《溫室氣體減量法》修法，時代力量立委陳椒華、民進黨立委洪申翰與台灣環保聯盟今在立法院召開記者會，表示溫減法修法的減碳目標是2005年碳排放量的50％，遠遠落後目前的國際趨勢，要求政府以 2050年達淨零碳排，作為修法和政策的規劃目標。台灣環保聯盟會長劉志堅表示，歐盟、日本與韓國都在近日宣布要在 2050年達到淨零碳排及碳中和的轉型目標，中國也宣布要在2060年達成。而台灣目前的碳排放量依照德國看守協會 (Germanwatch)的評比，台灣減碳的表現是全球倒數第三，與世界主要先進國家相比是遠遠落後的。陳椒華說，台灣在高耗能產業的減碳做得很慢，溫減法的修法還是不足，呼籲蔡政府要積極減碳，環保議題不是只是發展再生能源，還要產業升級，減少碳排放很重要。洪申翰也表示，從去年到今年上半年，歐洲跟亞洲甚至中國都在強化政策目標，台灣接下來的氣候目標是甚麼？他認為關鍵在於與國際接軌。他說，減碳現在已經不僅是環保問題，更是經濟問題，如果台灣在減碳上沒有作為，未來可能會遭國外碳關稅制裁，而國外也有很多企業要求產業鏈要使用百分百再生能源，到時候台灣製造業也會受到影響。他要求立法部門要強化減碳目標，讓台灣成為合格的地球公民。

《其他電子》半導體測試設備營收正向致茂今年業績看俏

量測儀器設備廠致茂(2360)今年業績回復成長力道，前3季淨利年增31%，每股盈餘(EPS)為3.92元。展望後市，致茂認為，受惠AIoT趨勢下帶動的高速運算晶片需求與應用大幅提升，將有助於致茂在半導體相關測試設備營收持續成長，法人看好公司全年業績成長可期。致茂電子29日召開法說會，公布2020年第3季財報，2020年第3季合併營收為42億元，季增9%，年增22%；營業淨利6.46億元，季增14%，且年增45%；稅後淨利為5.8億元，與上季相當，較去年同期增長21%。EPS為1.39元。受惠半導體/Photonics測試解決方案業務成長，致茂今年前3季營收為114億元、年增20%，營業利益20億元、年增51%，稅後淨利為16億元、年增31%，EPS為3.92元。展望後市，致茂認為，受惠AIoT趨勢下帶動的高速運算晶片需求與應用大幅提升，包括CPU/GPU、Sensors、RF相關等，將有助於致茂在半導體相關測試設備營收持續成長。致茂的半導體產品成長主要來自IC產品的可靠性測試相關設備、溫控檢測設備，以及因應美系大廠手機導入3D感測元件所需的ToF VCSEL測試設備等。致茂將推出新一代電力電子檢測設備，應用於綠能相關產業，包含電動車相關零組件、電池模塊與模組、智慧電網及5G/伺服器等相關產業。法人表示，致茂的量測及自動化檢測設備應用領域持續多元化，目前電動車相關以及5G相關應用佔量測及自動化檢測設備業務營收比重，合計已占一半以上，隨著電動車以及5G發展看好，有助於致茂的量測及自動化檢測設備需求持續增加。(時報資訊)

歐陽靖走過網路霸凌靠8個提問轉念面對傷痕

去年秋天，25歲的南韓藝人雪莉因大膽作風，與出道時的清純形象相差甚遠，備受網友指責和羞辱，在長時間遭受網路霸凌的情況下，選擇結束生命。今年春天，年僅22歲的日本摔角選手木村花，因在實境秀《雙層公寓》中的一段表演被誤解，遭受網路鄉民圍剿而輕生……。當言行被放大檢視，甚至被誤解，該如何轉換心態，面對不理性的攻擊？今年5月，日本知名戀愛實境節目《雙層公寓》中的參與者木村花，疑似受不了網路霸凌而選擇輕生……。女星歐陽靖在臉書上，以過來人的經驗透露，在網路時代下，這種悲劇不斷地發生，不只是公眾人物，連一般人的同儕關係都受到影響。當年被網路霸凌，以自殘控訴在還沒有臉書的十多年前，歐陽靖意外在網路上發現有人成立了「為什麼討厭歐陽靖」的社團，成員多達800多人，社群討論的內容包括「歐陽靖是不是有被強姦過啊？」、「譚艾珍做了那麼多好事，還不是生出這種女兒」、「歐陽靖拉K、嗑藥、抽大麻、整形」等惡意攻擊的字眼。那段被網路霸凌的暗黑歲月，讓她一度想輕生。她有感而發表示，當時年輕的她，每天看到網路上針對性的謾罵留言，根本無法承受，更不能理解自己為什麼被這樣對待？只因為自己是星二代，還是因為身上刺青、特立獨行？這些傷害讓她失去理性，以自殘控訴，並將照片PO上網路；她脫序的行為不僅讓媽媽難過，還引發外界更嚴重的批評，讓她一度想自我了斷。面對網友惡意攻擊，轉念遇見光如何面對網友的負面評論，歐陽靖以自身經驗分享：首先，必須清楚思考且區分留言是建議、批評，還是霸凌。如果是來自觀念不同的網友，非人身攻擊的「建議」和「批評」，最好的處理是對網友質疑的爭議點做公開澄清。若是自己犯錯，須誠實道歉並刪文止血；若是被誤會，就需解釋清楚，但也必須有「即使解釋了，依然有人不會相信」的心理準備。承受網路霸凌並不容易解決，有很多年輕人因受網路霸凌而憂鬱、自殘，甚至失去了生命。歐陽靖坦言，2005年，當時22歲的她，因無法承受嚴重的網路霸凌和週刊的負面報導，選擇用自殘的方式做了最壞的不良示範。所幸，曾一度想輕生的她想到「身邊有愛我的媽媽，還有我愛的貓咪」，因而打消念頭。寫下問題反思，靠這招醒過來歐陽靖提醒，如果遇到沒道理的網路霸凌，可從「法律層面」和「心理層面」來處理。可低調截圖蒐證，提供警方備案。至於心理調適，當時她想到一個方法，在兩張紙上分別寫下酸民的帳號及她所愛的人，並在心中自問以下8個問題：1.你認識這個人嗎？他是誰？做什麼的？2.這個人在過去曾跟你有過接觸嗎？3.這個人在未來會跟你的真實生活有連結嗎？4.這個人認識真正的你、了解你嗎？5.這個人從發表對你的批評言論這件事之中，可以獲得些什麼？6.如果你消失了，他會怎麼想？7.如果今天被霸凌的對象不是自己，你覺得這個被霸凌的人應該要怎麼做？8.如果現在能跟被霸凌者面對面，你會對他說什麼？請寫下要對他說的事情。(本文摘自《大家健康2020.09》)文章來源：完整內容請見《大家健康雜誌》2020年9月號(中時新聞網)

《國際社會》全球新冠單日確診首破50萬再創新高

隨著北半球國家每日確診數激增，周三全球新冠狀病毒單日確診數首度突破50萬人，創下單日新高記錄。才不到兩周時間，全球的每日確診數已經增加近25%。上周五，全球單日確診數才首度創下40萬記錄。過去幾周，大部分西方國家與拉美部分國家的單日確診數均創下新高。除了美國之外，許多國家的政府已經開始採取更強大的措施以遏阻疫情擴散。目前全球新冠狀病毒累計感染人數已超過4470萬人，約117萬人因此病故。歐洲、北美與拉丁美洲占全球總確診數逾66%，占全球總死亡病例逾76%。根據路透社統計，過去兩周，歐洲的每日新增確診數已經增加一倍，其單日確診數在周三首度突破25萬人。該地區目前為止的累計確診數約為950萬人，累計死亡病例為26.1萬人。美國仍然是全球確診數最高的國家，目前累計感染人數約為890萬，約22.8萬人因此死亡。該國在上周五打破單日確診記錄，呈報84,169個新病例。目前美國的每日平均確診數約為75,000人。印度是僅次於美國，全球疫情第二嚴重的國家，其每日平均確診數約為48,000人，目前累計確診數突破800萬人。(時報資訊)

《日股》買盤乏力日股晨收黑185點

日股早盤承襲上個交易日萎靡氣氛，日經225指數開低約10餘點後愈走愈低。市場交易約1個半小時，大盤跌逾200點，隨後低接買盤介入，指數開始回升，後繼無力下早盤暫收黑。日經225指數早盤收23146.37點，下跌185.57點，跌幅0.80%。東證一部指數早盤暫收1590.14點，下跌20.79點，跌幅1.29%。如果下午日經指數尚未有反彈契機，大盤將創下自8月21日以來逾2個月，周線收黑最高紀錄，本星期交易以來，日股周線已跌1.58%。以生產電子產品為主的京瓷(Kyocera)才剛公布財年第2季營收為35.7億美元，折算下可望賺進1.12億美元，相當於每股盈餘0.31美元。但市場大環境太差，利空氣氛濃厚，京瓷成為早盤被拋棄對象，股價暴跌近10%，這也讓京瓷股東大失血，從今(2020)年初以來至今，股價跌幅近20%。三菱電機(Mitsubishi Electric)則是財報沒有好消息傳出，早盤股價跌逾4%。這家日本第三大綜合電機商，同時也是三菱集團核心事業群，從4到9月這大半年以來，營收雖達高達1.9兆日元，但年減率卻達13%，營業利益為613億日元，年減率更高達46%。至於公司在這6個月，只賺了482億日元，更比去(2019)年少賺47%。(時報資訊)

比亞迪第三季純利年增13.6倍預料全年多賺1.8倍

新加坡11月6日起解除大陸旅客入境限制

大陸新華網30日報導，新加坡民航局29日宣布，從11月6日起將解除對來自中國大陸旅客的入境限制，兩地間旅遊將恢復，新冠病毒檢測結果呈陰性的旅客抵境後無須隔離。新加坡民航局表示，從10月30日起，中國大陸旅客可開始申請航空通行證，以便在入境限制解除後順利進入新加坡。旅客在啟程前，須至少連續14天在中國大陸停留，且只能搭乘直飛航班前往新加坡。新加坡民航局說，入境限制被解除的還有澳洲，澳洲與中國大陸被列入解除入境限制名單，是因為其擁有全面的公共衛生監測系統，並成功控制住新冠病毒傳播，因此疫情輸入風險很低。新加坡《聯合早報》報導，抵達新加坡樟宜機場的旅客，需接受聚合酶鏈式反應測試，如結果為陰性，即可入境，在星活動，無需居家隔離。

久坐起身筋骨好卡...改良馬克操鬆開緊繃髖部隨時可做

久坐會生病。現代人無論在工作、通勤、或休閒，常常是坐上一整天，髖部的肌筋膜網路愈來愈緊繃，位在前側的髖屈肌持續縮短，位在背側的梨狀肌等深層臀部肌肉和臀大肌、臀中肌、臀小肌則是伸長，長時間固定姿勢會讓肌筋膜失去平衡，久而久之就容易髖部疼痛。常久坐，用馬克操來動態開髖。(影音來源／照護線上提供）訂閱影音：中時新聞網想要改善久坐造成的影響，就要了解，久坐會造成髖部疼痛的原因是「太久沒有動」，因此要改善就得靠「多多活動」。只要增加髖屈肌、臀肌、臀部深層肌肉的活動程度，就有機會可減緩髖部不適。究竟要如何開髖呢？我們過去曾經介紹過用瑜珈練習的幾個姿勢開髖，這次我們可以靠著肌肉筋膜的訓練來做。許多田徑選手都會練的「馬克操（Mach drills）」就很適合。當然，我們需要改良一下。杰洛．馬克Gerard Mach（其實應該翻成馬赫比較符合波蘭語發音）（1926-2015）原本是波蘭的短跑冠軍與多屆國家紀錄保持人，後來轉籍成加拿大人，成為加拿大田徑隊的教練。馬克在1980年出版了一本《衝刺與障礙（Sprints and Hurdles）》，變成在田徑項目訓練中很經典的手冊，教練或運動員人人都有一本。台灣的田徑運動員也都從小就很熟悉馬克操的訓練，常練路跑的人對此也不陌生。不過，馬克操雖然原本是種跑步姿勢訓練，希望藉此增加選手短跑的爆發力，然而因為馬克操會特別強化維持身體姿勢和活動的肌肉，它可以不只是一個「速度訓練」，還更是個「姿態訓練」和「協調性訓練」。稍作修改，對一般人的日常開髖也非常合適。馬克操裡先提到三個動作形式A、B、C。A是「提膝」，提起膝蓋至少至大腿與地面平行再放下。B是「伸腿」，先提起膝後膝蓋放鬆，讓前腿伸直，腳由前向後拖地，是個讓前腳伸直抓地的動作。C是「後勾」，抬腿起來時，後腳跟要踢到屁股。動作都是左右交替做，同時手臂要自然擺動。接下來要了解移動方式。在馬克操裡，移動方式是「行進」、「踮步」、「跑步」、「跨步」。非運動員者在練習時，可以在步行前先加上「站立」，也就是先不要移動。例如當要練習動作A「提膝」時，先用「站立提膝」，接著逐步練習「行進提膝」、「踮步提膝」、「跑步提膝」、再至「跨步提膝」。要做跑動或跨步的練習時，需要更大的場地，至少要有十公尺以上的跑道才比較安全，因此最好是去學校運動場練。我們今天要討論的是居家開髖，先不討論後面幾個移動方式。總之，利用ABC幾個動作「乘以」不同的移動方式，對髖部就是很不錯的練習組合。實際做抬膝的時候，先在不移動的狀態下，手插腰把動作確實練好，然後試著在不動的狀況下，雙手自然擺動並抬膝，很穩了，就開始練習走路行進時兩腳交替把膝蓋抬高。到了要做踮步時，請把腳跟抬起，腳掌著地，抬起另一腳的膝蓋大腿，落地後再換這邊踮步。跑步提膝就是跑步時要刻意抬高膝蓋的高抬腿跑。針對日常的開髖動作，若場地不夠大，都可以先原地踮步、原地跑即可。七分鐘運動-馬克操動態開髖。（影音來源／照護線上提供）ABC的提膝、伸腿、後勾三動作是最基本的。另外我們也可以增加「髖畫圓」、「抬腿畫圓」，「直抬腿」等動作。「髖畫圓」是把膝蓋抬起至大腿與地面平行時，往外展開至側邊再放下，反之亦然。「抬腿畫圓」是用伸直腿後由內往外畫圓，也可以由外往內畫圓，鍛鍊不同肌群。「直抬腿」是往前膝蓋不彎曲地抬腿。練習這幾個動作時，依舊可以循序練習立定、行進、踮步等不同行進方式，若覺得每一步都要做一個動作太過困難，行進間可以改成「三步一動作」，例如踏步左–右–左，用右側髖畫圓，右–左–右，用左側髖畫圓，這樣的步調。即使你沒有打算去參加路跑，或受訓成一位短跑選手，也可以透過「動作*行進方式」的組合練習來穩定姿勢與增加關節的靈活度。無論是每天早晨起來的暖身，或想做點工作空檔的伸展，都能用這樣的模組動態開髖，再加上靜態的瑜珈練習，改善髖部緊繃的肌筋膜網路。(網頁編輯梁惠明)文章來源：本文由【照護線上】授權使用：常久坐，用馬克操來開髖（懶人包）(中時新聞網)

10月颱風猛爆今降溫！愈晚愈冷探16度

人無遠慮，必有近憂！20號颱風閃電昨生成，雖有近台機率，不過時間還有一周，有待觀察；今起東北風增強、冷空氣南下，台灣地區愈晚愈冷，不排除下探16度。今起東北風帶來乾冷空氣，各地降雨轉零星，僅大台北及東半部地區偶有陣雨，其他地區大致多雲到晴，中午過後中南部山區、南部近山區有短暫雨。天氣主要變化在氣溫，愈晚愈冷。氣象專家吳德榮在《三立準氣象-老大洩天機》專欄撰文，冷空氣今天最強，感受最強烈的地方在北部，愈到晚上降溫愈明顯，預估到明天清晨，由於輻射冷卻效應，平地低溫下探16度。今各地氣溫：北部17至23度、中部18至30度、南部20至31度、東部18至29度。20號颱風閃電昨生成，是今年10月以來第7個颱風，史上第二多（10月單月），也是1984年以來的10月單月新高。吳德榮表示，閃電路徑仍有很大的不確定性，對台灣影響要持續觀察。根據中央氣象局「路徑潛勢預測圖」，閃電5天後的模擬路徑進入分歧點，可能從琉球東方海域北轉遠離，或向西經呂宋島、巴士海峽附近，進入南海，不同路徑，對台灣有不同程度影響。(中時新聞網)

義大跨年演唱會強勢回歸！主持卡司群曝光

網路霸凌成新世代夢魘 4關鍵讓其更具傷害性

2019年底至今，世界各國籠罩在不確定來源、不知何時會結束、短短幾個月已帶走近70萬人生命的新冠肺炎疫情陰影下。但除此之外，有個看不見的「疫情」也持續傳播中，尤其影響青少年甚鉅。這個無所不在、看不見、也不知道如何有效防治的「疫情」，就是「網路霸凌」！根據報導，2019年至2020年上半年間，韓國藝人雪莉、具荷拉、日本藝人木村花、韓國排球選手高友敏等皆因受網路霸凌而自殺。台灣藝人楊又穎、楊可涵在2015年也因為長期遭受網路霸凌先後選擇輕生。而在未能被看見的報導背後，又有多少人正飽受網路霸凌，甚至走上絕境？新世代必將面臨的交流危機在現代人的生活中，網際網路早已成為主要的資訊中心，特別是在社群網站與手機科技興起後，它更為地球上各個角落的人提供了一個溝通平台，讓人們可以透過這個數位世界交換意見、分享觀點，也藉由這個數位世界實現夢想、創造市場利益。許多兒童和青少年的學習、休閒生活與社交關係，也都與網路產生密不可分的關係。國際電信聯盟（ITU）於2017年發布的報告指出，全球有70％的年輕人使用網路。台灣網路資訊中心2019年的調查指出：在台灣，12歲以下兒童曾經使用網路的比率是50.9％；12歲以上的受訪者曾使用網路的比率是89.6％。雖然使用社群網站、傳訊應用程式、遊戲網站和聊天室（例如：Facebook、XBox Live、Instagram、YouTube、Snapchat和其他聊天室）創造許多樂趣以及正向的體驗；然而，網路的使用也有一些負面的影響。聯合國兒童基金會就在2019年「網路安全日」時提出警告：在全球有70.6％、年齡介於15〜24歲的年輕人遭受到網路暴力、霸凌和騷擾。另一項以U-Report系統所進行的調查發現：1/3年齡介於13〜24歲的參與者表示，自己一直是網路霸凌的受害者；1/5表示自己因為網路霸凌和暴力而輟學。而根據美國教育部2019年統計資料顯示，在2016〜2017學年間，約有1/5的學生表示曾有被霸凌經驗，方式從不實流言、被排擠、到被威脅、肢體攻擊都有。且全美網路霸凌的現象有逐年增加的趨勢，其中女生通報曾被網路訊息或短訊霸凌者比男生多三倍。在台灣，依據兒童福利聯盟《2016年台灣兒少網路霸凌經驗調查報告》的資料顯示：將近3/4的兒童青少年（74.1％）覺得網路霸凌情形嚴重，而有高達七成六的兒童青少年曾在網路上目睹或是有受害的經驗。至於霸凌的場合，排名首位的是「社群網站」（93.2％），例如：Facebook、Twitter或微博，再來則是「通訊軟體」（48.0％），例如：Line、What’s app或WeChat。這些數據呈現的不單單只是數字，更多的是隱藏在數字背後，無論來自高收入和低收入國家年輕人求救的聲音。網路霸凌對他們所造成的身心傷害，可能是我們當初在發明、拓展網路科技，以及讚嘆其新穎與便利性時所始料未及的。(本文摘自《大家健康2020.09》)文章來源：完整內容請見《大家健康雜誌》2020年9月號(中時新聞網)

《國際產業》美加用戶減少臉書盤後跌2.65％

臉書第三季營收溫和成長，但其美國與加拿大的用戶減少，受此影響，周四盤後股價下跌2.65%，報273.40美元。臉書第三季營收年增21.6%，為214.7億美元，超出市場預期的198億美元。淨利年增29%，為78.5億美元。經調整後，每股盈餘為2.71美元，優於市場預期的每股盈餘1.91美元第三季臉書每日活躍用戶（DAU）為18.2億個，高於市場預期的17.9億個。每月活躍用戶（MAU）為27.4億個，略超出市場預期的27億個。每用戶平均收入（ARPU）為7.89美元，亦優於市場預估的7.32美元。不過，臉書在美國與加拿大的每日活躍用戶數從上一季的1.98億下滑至1.96億。該公司表示，這是因為新冠肺炎疫情使第二季美國與加拿大的用戶數大增所致，並警告第四季美國與加拿大的用戶數可能持平或進一步減少。臉書在歐洲的每日活躍用戶數，則連續第三個季度保持在3.05億水準。臉書表示，包括Instagram、Messenger、WhatsApp在內，旗下所有app每月用戶數合計為32.1億個，而上一季為31.4億個。拒絕以仇恨換取獲利的「StopHateForProfit」抵制活動，似乎未影響該公司的廣告業務，其第三季營收較去年同期成長22%。此外，執行長扎克伯格（Mark Zuckerberg）在法說會上表示，該公司現在已經有1000萬個活躍廣告客戶，較7月的900萬個增加。臉書預期，在節日旺季需求帶動下，第四季廣告營收增長率將高於第三季。此外，包括Oculus虛擬實境頭戴裝置與Portal視訊聊天設備在內的「其他」業務營收為2.49億美元，年減7%。不過，臉書表示，Oculus Quest 2銷售強勁，可望在第四季為該部門營收帶來助益。(時報資訊)

婚紗照惹禍？　4名惡匪當丈夫面輪姦人妻8hrs後殺害

4個滅絕人性的惡魔，最大的23歲，最小的17歲，闖入山東費縣一對剛完婚半年的小倆口家中，他們在打劫財物之後，竟記覬覦年輕貌美女主人，當著男主人的面把女主人輪奸折磨了8個小時，最後還殺害夫妻兩人，手段兇殘毒辣。2013年5月14日下午，臨沂市費縣費城街道辦事處的一個普通的村落，和往日一樣的平靜安詳。有村民看見在村子附近廢棄多年的建物外，徘徊著4個他們不曾見過的20歲上下的年輕人，4名遊蕩青年，其實盯上了附近一對新婚不久的小夫妻民宅。他們從房子的外表，推測到了住戶的家境，他們趁著屋主外出，翻牆入內行竊，由於屋內充滿著新婚氣息，對這4個不速之客衍生出了某種奇怪的感覺，刺激著他們邪惡的衝動，何況他們正值青春年齡，正是需要愛情的時候，加上婚紗照上新娘修長的身材、姣好的面容，更讓他們在盜竊過程中生產生邪念！這4名匪徒待男女主人回家後將他們捆綁施虐，其中2人還拿了屋主的提款卡買菜回來做成美食，加上酒精刺激著他們的邪欲下，可憐的女主人成了他們的「淩辱玩物」！他們當著丈夫的面折磨了別人的妻子！在經過8個小時的淩辱和折磨後，奄奄一息的女主人被他們已窒息方式殺害。男主人也被他們無情殺害，據知情人透露，男主人頭上被砸出3個洞，胸部被捅了1刀，而法醫為女主人的屍體作鑑定時，發現她的左側乳頭已經被嚼碎，右側乳頭插著牙籤，全身還有數不清的抓痕、齒痕，這4名惡匪以被子和床單，包裹了屍體，連夜抬到了房子對面300公尺左右的小山洞裡藏屍。在離開受害人家中時，其中1人竟換了男屋主的牛仔褲，然而，就是這一份貪念，讓他將罪證留在現場，原來，他隨手將父親的低收入身份卡塞進了褲袋，但脫下時卻忘了取回。警方以此為線索，最終在5月17日下午，將4名犯下滔天罪行的「惡鬼」抓獲。辦案的員警事後表示，「這個案子破了也真高興不起來，給這個受害人家庭造成的這種損害，也太大了」，罪犯雖然落網，卻留給親人們無限的思念和永遠的心痛。受害人的母親悲憤表示，「槍斃他們100回，也解不了俺的恨啊」！更多 CTWANT 報導(中時新聞網)

割包皮較持久？美女博士揭真相老司機歪樓：關鍵在對手　

男性割過包皮就比較持久？北醫護理學博士許藍方近日在影片中破解迷思，兩者不能劃上等號，但割過後生殖器的頂端會摩擦內褲，實際上戰場時，會需要更大的刺激才會射精，也因此讓人產生似乎更持久的錯覺。影片引發熱議，許多人點出割包皮主要是衛生問題為主，甚至有老司機說「持不持久還是要看對手是誰！」許藍方在YouTube頻道「可樂研究社」的影片中表示，許多人有著「割過包皮會比較持久」的迷思，但其實兩者之間並不能劃上等號。男性割過包皮之後，會使生殖器上最敏感的部位露出來，長期與內褲接觸、摩擦，其實久而久之會習慣這種刺激。許藍方指出，由於平時就習慣這種磨擦，所以會有種「長繭的感覺」，當真的需要「上戰場」的時候，割過包皮的男性會相對需要更大的刺激才會射精，也因此讓許多人產生「割過就會比較持久」的錯覺，但事實並非如此。許藍方也說，這樣的迷思也造就許多人是以「持久與否」來決定是否割包皮，但其實現在是可以和醫師討論割的長度與必要性。此外，影響男性持久度的原因有兩個，分別是健康狀況和當下的刺激度，因此別再怪罪割包皮了。而影片也引發網友熱議，「包皮是乾淨的問題比較多吧？」、「就個人經驗，沒割的比較快射比例滿高，但也有遇過有包皮的朋友，不敏感超持久的誇張」、「我覺得持不持久還是要看對手是誰」、「其實持久不持久倒是次要的。主要是衛生問題」。(中時新聞網)

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